眠れないというのは、人間にとって大きなストレスになるためなんとかすぐに解消したくて睡眠薬などに頼りがちになるが、ここは丁寧に気の流れを改善して解消したい。 早寝・早起きの規則正しい生活をする とくに午前0時以降の睡眠は、 […]

食事は、肉・卵・牛乳などの動物性食品を避け、穀物や豆類などのWhole food（全体食）を主食にし、野菜と果物を存分に提供する、というもの。これらは、スイスの自然療法病院のや、メキシコのティファナにある、やはりガンを自 […]

最低1日30分は、太陽の光を浴びるようにする戸外でのスポーツ、散歩など、医学的には、太陽光は気分を昂揚させてくれるセロトニン（脳内ホルモン）の分泌をよくしてくれる、とされているが、陰陽論から考えると、陰の病気のうつには、 […]