食事は、肉・卵・牛乳などの動物性食品を避け、穀物や豆類などのWhole food（全体食）を主食にし、野菜と果物を存分に提供する、というもの。これらは、スイスの自然療法病院のや、メキシコのティファナにある、やはりガンを自 […]

最低1日30分は、太陽の光を浴びるようにする戸外でのスポーツ、散歩など、医学的には、太陽光は気分を昂揚させてくれるセロトニン（脳内ホルモン）の分泌をよくしてくれる、とされているが、陰陽論から考えると、陰の病気のうつには、 […]

自律神経失調症も、漢方的にいうと「気の滞り」「気冷え」からくるので、先のうつ病の対策を1つでも多く実行することが大事。 自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスの崩れから起こるが、基本的には、精神的負担、疲労、睡 […]