体を巡る大切な「気」の働きにもあるように気が体内の「血」や「水」を動かす力になっており、生命に対する生殺与奪の権利をもっているものといえる。 ストレスをはじめ、飲食の誤り（過多、質の悪さ）、冷えや外傷、病原菌など外から侵 […]

「気」のつく言葉はかなり多い。空気、電気に始まり、「元気」「やる気」「気をもむ」「気を入れる」「気を引く」「気に病む」「気にかかる」「気を悪くする」「どうする気？」など、数えあげたらキリがないほど存在することに「気」がつ […]

ここでは、体内の余分な水分を排出する方法をあげる。次のうち、継続できるものを1つでも生活にとり入れていくとよい。 ゆで小豆や赤飯を多用する（小豆のサポニンが、利尿作用に優れているため）ゆで小豆の作り方は、小豆50gを洗い […]